Persoonlijke begeleiding + Eiwitrijk/Koolhydraatarm +
Snel en Blijvend resultaat=

PowerSlim

Maak een afspraak voor
een GRATIS kennismakingsgesprek

Home




Welkom na afspraak.

Geen lidmaatschap fitness vereist!

Afterburn Studio en Escape Fitness
Kortrijksesteenweg 1086 (GPS 1084 intikken!)
9051 Sint-Denijs-Westrem



PowerSlimcoach  diëtiste Els Duyshaver
Actie enkel geldig bij Els Duyshaver, diëtiste She Fit's
De juiste outfit op elk moment van het jaar, dat kan!

Goede voornemens gaan vaak alleen over hoeveel kilo's je wil verliezen in hoeveel tijd.  Niet zo motiverend.
Ieder lichaam is tenslotte anders.
PowerSlim werkt anders.  Ik maak samen met jou een persoonlijk plan. Met een uitgebalanceerd voedingsprogramma en intensieve begeleiding werken we samen aan jouw resultaat.  Op een lekkere, gezonde en evenwichtige manier.

Probeer nu 3 DAGEN PowerSlimproducten uit voor slechts € 14,95 i.p.v. € 45.
Enkel geldig bij Els Duyshaver, diëtiste She Fit's te Gent.
     

Center van de maand december: Diëtiste Els Duyshaver

PowerSlim
3 december 2019

Deze maand is Diëtiste Els Duyshaver in Sint-Denijs-Westrem het PowerSlim center van de maand.

Mijn naam is Els Duyshaver, diëtiste en PowerSlim coach in Gent.

Door mijn opleiding als diëtiste en mijn interesse in gezonde voeding, ben ik gestart als PowerSlim coach. Na meer dan 3 jaar, ben ik nog steeds heel blij met deze keuze.

Al meer dan 3 jaar coach en begeleid ik mensen in hun dieet. De keuze om dit te doen met PowerSlim ligt volledig in lijn met mijn begeleiding op maat. En met succes! De resultaten zijn meestal verbluffend. Je hebt snel resultaat en je hebt het juiste resultaat. Je verliest vooral vetmassa en je spiermassa blijft behouden. Op die manier kan je resultaten op lange termijn realiseren en blijft je lichaam in topconditie. Bovendien gaan we voor een blijvend resultaat door intensieve coaching.

Omdat de combinatie tussen bewegen en gezonde voeding de ideale basis is om jouw gewicht en gezondheid in evenwicht te houden, heb ik gekozen om mijn praktijk uit te oefenen in een fitnesscentrum. Escape Fitness/Afterburn studio onderscheidt zich met hun uniek concept Afterburn, een heel leuke fitness workout waar je tot 36 uur na je training calorieën nog steeds verbrandt. Uiteraard mag je ook voor PowerSlim begeleiding bij mij binnenwandelen, zonder dat je hier komt sporten!

Bij mij staat de klant en de individuele begeleiding centraal. Ik vind het belangrijk mijn klanten te steunen en te motiveren op weg naar een gezonde levensstijl. Iedereen is anders, dus coachen we iedereen persoonlijk.

Hoe ga ik te werk?

Samen met mijn klant stel ik een persoonlijk plan op, vervolgens werken we naar het streefgewicht. Tijdens het wekelijks consult kijken we samen naar de resultaten en sturen we bij waar nodig. Wat opvalt is dat klanten echt gemotiveerd zijn om door te bijten. Dankzij de goede resultaten blijven ze gemotiveerd. Ik hoor achteraf wel eens dat ze met een bang hartje bij mij kwamen de eerste keer, maar na een uitgebreid kennismakingsgesprek hebben ze er alle vertrouwen in. Ze hebben niet het gevoel dat ze naar 'de diëtiste' moeten, alsof het een straf is. Integendeel, hoewel “diëten” niet meteen klinkt als fun, maken wij toch heel wat plezier tijdens die wekelijkse gesprekken. Ik bouw een waardevolle relatie op met hen. Mijn doel is bereikt als zij hun doel bereikt hebben: hun streefgewicht behalen. Hier haal ik als coach ongelofelijk veel voldoening uit!

Samen staan we sterk!

Wil jij weten wat PowerSlim voor jou kan betekenen? Neem dan contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek via www.dieetelsduyshaver.be of 0473/26 01 89!


Els

PowerSlimcoach / diëtiste Els Duyshaver
Mijn naam is Els Duyshaver, jouw PowerSlim coach in Gent. Als diëtiste wil ik je graag persoonlijk helpen en begeleiden bij het vermageren.  Dit doe je niet alleen! Samen werken wij naar je streefgewicht toe. Ik begeleid je bij je dieet schema. Ik leer je een gezond en lekker voedingspatroon aan, waarbij je spiermassa behouden blijft en weet hoe je je resultaat op lange termijn kunt behouden. Gedurende dit traject blijf ik je coachen en kan je rekenen op mijn tips om af te vallen.

Aarzel niet en maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.


Vriendelijke groeten en tot binnenkort!

PowerSlim

Hoe vermageren? Hoe gezond vermageren?

PowerSlim is een door diëtisten ontwikkeld afslankprogramma dat erop gericht is om je streefgewicht te behalen én behouden. Onze diëtisten gaan hierbij altijd uit van de laatste wetenschappelijke inzichten.

De beslissing om af te gaan vallen, is een hele stap. Je wilt ook niet een hoop geld uitgeven voor een resultaat dat slechts tijdelijk is. Je wilt het liefste snel en blijvend resultaat maar je wilt ook op een gezonde manier afvallen.
De ervaren diëtisten van PowerSlim kennen deze obstakels maar al te goed. Met hun kennis en jarenlange ervaring hebben zij het PowerSlim programma ontwikkeld. PowerSlim is géén dieet. Het is een manier van leven waarbij je niet mínder gaat eten, maar ánders leert eten en dit onder langdurige persoonlijke begeleiding door één van de PowerSlim voedingscoaches.
Nog een voorwaarde voor succes: we hebben het programma zo ontwikkeld, dat het heel eenvoudig in te passen is in je dagelijkse leven.

www.powerslim.be

Dieet recepten

Getuigenissen

Arie voor & na
Getuigenis
 
  

Negeer nooit wat je lichaam je wil vertellen!*

Arie Vanginderdeuren uit Wondelgem

Mijn verhaal start ergens in 2015. Ik was toen 45 jaar oud. Ik krijg enkele gezondheidsproblemen, maar ach.. ik kan de wereld nog wel aan. Daardoor negeer je al snel enkele zaken die je lichaam je vertellen.

De eerste les, negeer nooit wat je lichaam je wil vertellen. Ik ging gewoon door met het lekkere leven. Werken, onregelmatig eten, ongezond eten, pita, pizza, steaks, frieten, sauzen, je noemt het maar op. Alles wat snel en makkelijk is, is welkom. Ook lekkere wijntjes of een goed biertje, al deze zaken gingen ze vlot in. Ook stelde ik vast bij mezelf dat ik steeds veel te veel van die zaken tot me nam in één maaltijd. Het is echt overdaad.

Je zou kunnen zeggen dat al dat lekkers gerust mag, als je daarbij ook voldoende beweegt. Op die manier kun je wel een evenwicht zoeken, maar in mijn geval was sporten en veel bewegen door lichamelijke klachten naar de achtergrond geschoven. Elke uitvlucht om niet te sporten was aanwezig. Ik deed enkel in de winter nog snowboarden.

Het resultaat was dat ik van 2015 tot 2019 van een gewicht van 86 kg naar vlot 108 kg ben gegaan. Ook de klachten worden niet minder. Een hoge bloeddruk, met als gevolg dat je pillen moet gaan slikken. Nierstenen, kan ook voorkomen bij sportende slanke mensen hoor, maar in mijn geval na onderzoek is daar toch wel iets anders uitgekomen. Te veel rood vlees, koffie en frisdrank blijken voor mij voornamelijk de oorzaak te zijn. Ik kon niet ontkennen, ik nam ze allemaal met overdaad tot me. Als je dan verder algemene bloedonderzoeken afwacht dat is het heel snel duidelijk dat er snel iets moet veranderen. Mijn lichaam is duidelijk aan het protesteren. 

Tijdens deze periode kom ik bij vrienden die me vertellen over een verandering in hun eetgewoontes. Hier wil ik wel meer over weten. Het woord ‘dieet’, daar hoef ik niks van te weten. Maar wat ik van hen hoor klinkt goed. Genoeg variatie en gewoon lekker blijven eten. Ik ben meteen benieuwd naar meer, zeker omdat ik zie hoe goed mijn vrienden zich voelen en aan hun lichaam zie dat ze er beter uitzien.

Ik ben overtuigd! Ik ben vastberaden, er moet iets veranderen. Er is geen twijfel of ik het kan. Iedereen kan het, je moet er alleen voor de volle 100% voor gaan. Dus ook ik kan het, zeg ik tegen mezelf. Samen met het besef dat mijn lichaam mijn huidige levensstijl niet langer zal tolereren en er vroegtijdig de brui aan zal geven. Ik had dit ook al vernomen van de artsen. Mijn cardioloog had me verwittigd en ook de huisarts had me erop attent gemaakt. Ontkennen en uitstellen was geen optie meer. Ik besluit om met hun consulente contact op te nemen.

Dus midden juli 2019 was daar mijn eerste afspraak bij PowerSlim coach Els Duyshaver. Een heel aangenaam en open gesprek. We luisteren naar elkaar en we komen dus tot de conclusie dat ik wekelijks langskom voor een weegmoment en wekelijks mijn plan aanpassen indien nodig.

Dit was de start naar een grote verandering. Ik moet eerlijk zeggen het heeft me tot nu eigenlijk weinig moeite gekost. Voor mezelf is het voldoende dat ik weet dat er een doelstelling is. En deze kun je behalen mits je de regels volgt. De regels zijn simpel, je kunt kiezen uit alle producten uit het PowerSlim assortiment en daarnaast de toegestane reguliere voedingsmiddelen. Je hebt zes eetmomenten op een dag, en that’s it!

Week na week kon ik samen met Els vaststellen dat er 1 tot 2 kg was verdwenen. Ook mijn vetpercentage werd al snel minder. Daar bespraken we ook hoe het ging. Na enkele weken kwam de eerste uitdaging, een bruiloft. Ik zag het niet zitten om tijdens het diner te zeuren over te veel saus of slagroom bij het dessert. Els en ik hadden dit samen besproken en ze had me gerust gesteld. Geniet van de dag en doe gewoon mee met de rest, maar de dag erna hou je gewoon terug je eetpatroon aan dat we hebben opgesteld. Dus dat deed ik. Ik moet toegeven, het was een heerlijk feestje en het eten was erg lekker. Maar ik was niet aangekomen. Neen, de volgende controle opnieuw 1 tot 2 kg eraf. Dat gaf me vertrouwen!

Ik kan met trots zeggen dat ik nu 22 kg ben vermagerd. De eerste keer stond de weegschaal bij Els op 106 kg, nu staan we op 83 à 84 kg (ik schrijf deze getuigenis op 20 november 2019).

Ik kan het iedereen aanraden om een koolhydraatarm en proteïnerijk eetpatroon aan te nemen. Je hongert jezelf niet uit, en het is niet shake hier en shake daar. Neen, we eten vaste voeding, gezond en afgewogen en vooral gevarieerd. Ik zal mijn nieuwe eetpatroon dan ook blijven doorzetten. Ik voel me beter en fitter en zie er gezonder uit. Reeds 4 weken ben ik ook zonder pillen voor de bloeddruk. Toch allemaal zaken die niet onbelangrijk zijn!


             

Gwenny voor & na
Getuigenis
 'Al mijn oude kleren zijn te groot!'

Gwenny de Ridder, 35 jaar uit Gent
Ik zag de weegschaal naar de drie cijfertjes op gaan. Toen besloot wat aan mijn gewicht te doen en te gaan fitnessen. Er was een voordracht over PowerSlim en ik besloot te gaan luisteren.Ik vond het eerst wat duur en dacht ‘dat zal niet lekker zijn’. Toch heb ik een afspraak gemaakt met Els, mijn PowerSlim coach. 
Die avond kocht ik het starterspakket en vond ik verschillende lekkere producten. Ik volgde het PowerSlim afslankprogramma en daarnaast luisterde ik goed naar de raad van de fitness-ladies: beweeg extra en doe krachttraining. Ik zag mijn gewicht dalen en mijn kleren te groot worden! Elke week gingen de kilo’s eraf en zo was ik na 21 weken 22 kilo kwijt.Vroeger at ik soms zoveel dat ik ‘s nachts in bed rechtop ging zitten met maagpijn. Met PowerSlim werd mijn koolhydraatinname lager. Bovendien kon ik de producten vervangen door een PowerSlim product, zoals de pasta, een granenbolletje of crackers. Ik hoefde dus niet voortdurend shakes te drinken, zoals bij sommige andere diëten. Het fruit miste ik wel af en toe, maar de PowerSlim flensjes met karamel en appel zijn zo lekker, als ik ze bak wil iedereen ervan eten  .Ik kreeg veel steun, info en begeleiding bij Els. Ook mijn ouders hielpen me, ze begonnen meer groenten en minder koolhydraten te koken. Ik kon een collega er zelfs van overtuigen om ook te starten met PowerSlim.Ik voel me beter, vrolijker en energetischer. Bij wandelingen raak ik terug de bergen op en sporten voelt niet meer aan als ‘moeten’. Dit weekend ging ik shoppen en ik paste in een M in plaats van een XXL! Zalig!
Queenie voor & na
Getuigenis
 
Queenie, 38 jaar uit Zelzate

Een lange zoektocht met een mega resultaat. PS gaf mij vleugels. Na 5 maanden was ik 20 kg kwijt!

Ik voelde mij niet meer goed in mijn vel Ik ben mama van een dochtertje van 6 jaar en een zoontje van 4 jaar. Na mijn twee zwangerschappen bleven de kilo's er maar aan kleven. Door de drukte van het werk en mijn gezin vond ik geen tijd om te gaan sporten. Intussen heb ik verschillende pogingen ondergaan om mijn gewicht kwijt te geraken. Ik had telkens even resultaat maar dat was altijd van korte duur. Ik voelde mij niet meer goed in mijn vel. Mijn kledij zat te strak. Alles zag er niet meer zo mooi uit maar ik weigerde een maatje groter te gaan kopen. Mijn fysiek was intussen onder 0 gezakt. Zo kon het niet verder! 
Werken aan onze fysiek Ik besloot samen met mijn man naar een studio voor figuurcorrectie te gaan. Ik hoopte op deze manier mijn gewicht kwijt te geraken. Ik was heel snel vele centimeters kwijt, maar ondanks alles bleef mijn gewicht aan de hoge kant. Intussen had ik wel meer spieren en mijn fysiek was wel okee, toch al iets. Doordat mijn gewicht nog zo hoog was begon ik de hoop wat te verliezen. Ik dacht dat ik nooit meer een gezond gewicht zou hebben.  

Ik verkies eten boven shakes Mijn vriendin was gestart met calorie-arm dieet en was intussen redelijk wat kilo's kwijt geraakt. Ze stelde voor dat haar coach van dat programma even bij mij langs zou komen om uitleg te geven over het dieet en de producten. Ze kwam langs en liet mij de shakes en de thee proeven. Ik vond de smaken maar niets en ik had veel problemen met voldoende vocht binnen te krijgen. Drinken was een ganse opgave. Dat dieet was dus zeker niets voor mij. 

Op zoek naar het geschikte dieet Ik besloot om via internet wat informatie in te winnen omtrent de soorten diëten die reeds op de markt waren. Ik hoopte iets te vinden wat voor mij zou kunnen werken. Ik wou gewicht verliezen op een verantwoorde manier met een blijvend resultaat. Na vele weken vond ik een programma dat wel bij me leek te passen.  

De site van PowerSlim Ik kwam terecht op de site van PowerSlim. Ik zag de gegevens van diëtiste Els Duyshaver, coach van PowerSlim, die mij wel leuk leek te zijn. Ik maakte onmiddellijk een afspraak en kreeg deskundige uitleg over de klassieke diëten. Ook gaf ze een uitgebreide uitleg over het PowerSlim programma en het ruime gamma aan PowerSlim producten dat ze verkocht. Ik was onder de indruk en kon mij volledig vinden in het "dieet", of beter gezegd, de levenswijze. 

Het ruime assortiment van de PowerSlim producten Ik stond versteld van het grote aanbod: muesli en ontbijtgranen, stracciatella pudding, als tussendoortje wafeltjes, koekjes of als je weinig tijd hebt, de ready to go producten en het grote assortiment repen. In het weekend kan je zelfs genieten van chips of nootjes. Was dit een dieet?  

Mijn twijfels Ik ben altijd een beetje wantrouwig geweest over proteïne diëten. Ik twijfelde even maar heb dan toch de stap gezet en besloot na de verjaardag van mijn dochtertje van start te gaan. Ik had direct een klik gemaakt in mijn hoofd en het ging zeer goed. De eerste week vlogen de kilo’s eraf: ik was al 4kg kwijt. Ik stond versteld hoeveel er wel af was. Ik kreeg meer energie en het vet smolt weg als sneeuw voor de zon. Ik heb geen moment honger gehad en de producten waren lekker. Na 5 maanden was ik 20kg kwijt.

Mijn coach werd mijn vriendin en vertrouwenspersoon Het was een plezante weg die ik bewandeld heb samen met de topbegeleiding van Els mijn coach, en ook vriendin, die dit resultaat mogelijk heeft gemaakt. Ze stond altijd voor mij klaar. Het was voor mij geen dieet of opgave, het was een topervaring!
 
Had ik dit eerder geweten Ik heb er nog geen moment spijt van gehad, had ik dit maar veel eerder gevolgd en gedaan. Ik raad iedereen aan die op een verantwoorde manier gewicht wil verliezen, om dit onder begeleiding te doen. Heel belangrijk bij het volgen van een afslankprogramma, dit maakt alles namelijk veel eenvoudiger. Niet twijfelen maar investeer in jezelf! 

Contact

Praktijk

Afterburn Studio en Escape Fitness
Kortrijksesteenweg 1086 (GPS 1084 intikken!)
9051 Sint-Denijs-Westrem

Maak een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek

PowerSlimcoach diëtiste Els Duyshaver